Entrenamientos en Granada
Entrena en grupos reducidos,
con un entrenador pendiente de ti
Grupos 5 personas máx · Sesiones de 1h
Da igual tu punto de partida: cada sesión y cada carga se adaptan a tu nivel y progresan contigo. Tenemos cuatro formas de entrenar, disponibles en nuestros centros de Granada. Elige la que mejor encaje con tu objetivo:
Entrenamiento de fuerza
Trabajo con cargas y resistencias (barras, mancuernas, kettlebells, peso corporal) para desarrollar músculo, fuerza y estabilidad articular. Mejora tu composición corporal, protege tus articulaciones y te hace más fuerte en tu día a día, y su progresión se adapta a tu nivel.
Crosstraining
Entrenamientos variados de alta intensidad que combinan fuerza, gimnásticos y trabajo cardiovascular. Cada sesión es distinta, desafiante y en grupo, y mejora tu condición física general: potencia, resistencia, agilidad y coordinación.
Entrenamiento híbrido
Une la fuerza y la resistencia en un mismo plan. Es para quienes quieren ser fuertes y tener también un buen motor aeróbico, ya sea para carreras, deportes de equipo o para sentirse en forma en todos los aspectos.
Entrenamiento para mayores
Un programa seguro y supervisado, centrado en mantener la fuerza, la movilidad y el equilibrio para ganar autonomía y calidad de vida. Es importante porque unos minutos diarios de entrenamiento de fuerza pueden mejorar notablemente la movilidad y el equilibrio en adultos mayores, reduciendo el riesgo de caídas y promoviendo la independencia. Los ejercicios se adaptan a cada persona, con progresión gradual y acompañamiento constante.
